13 أطعمة جيدة لإصلاح الكلى

الصحة والتغذية والوجبات الغذائية الخاصة
أضف رد جديد
topline
Site Admin
مشاركات: 1108
اشترك في: الثلاثاء يونيو 16, 2020 4:34 pm

13 أطعمة جيدة لإصلاح الكلى

مشاركة بواسطة topline »

دور الكلى في جسم الإنسان
الكلى عبارة عن زوج من الأعضاء على شكل حبة الفاصوليا يلعب دور تصفية الدم لإزالة المعادن والنفايات والسموم الزائدة منه. ثم تفرز الفضلات من الجسم عبر المسالك البولية. تعمل الكلى أيضًا على تنظيم كمية السوائل في الجسم ، وبالتالي الحفاظ على توازن الكهارل وضغط الدم. تعمل 24 * 7 للحفاظ على الانسجام والتوازن في الجسم.



كيفية تحقيق تطهير الكلى؟
الكلى هي في الواقع أعضاء التنظيف الذاتي. لتنظيفها وعكس الضرر الذي حدث بالفعل ، من الضروري تناول نظام غذائي صحي وكذلك استهلاك السوائل الكافية كجزء من نظامك الغذائي اليومي. هناك بعض الأطعمة والأعشاب والسوائل التي تعمل بشكل عجيب على صحة الكلى.

فيما يلي قائمة بأطعمة الكلى الفائقة التي يجب عليك تناولها لإزالة السموم من الفلاتر:
زنجبيل:
الزنجبيل هو علاج منزلي ممتاز لتنظيف الكلى وكذلك الكبد وإزالة السموم منها من الآثار الضارة للأدوية والكحول والأدوية التي تدخل أجسامنا. يمكن تقشير الزنجبيل وغليه في الماء لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ويتم تناوله مع الشاي مع العسل وعصير الليمون. وهو أكثر فعالية عندما تم تناوله مرتين يوميًا لبضعة أسابيع على امتداد.

كرفس:
على الرغم من أن الكرفس يعتبر غذاء مملًا للكثيرين ، إلا أنه يتمتع بخصائص حيوية مضادة للأكسدة تساعد ليس فقط على تنقية الدم ولكن أيضًا لتهدئة الجهاز العصبي. يمكن عصر الكرفس في الخلاط والحصول على مكعبات ثلج طازجة. إضافة عصير الليمون أو أوراق النعناع سيوفر نكهة إضافية.

بقدونس:
عشب أخضر آخر ، غالبًا ما يتم تقليل دوره في نظامنا الغذائي لتزيين طعامنا. ولكن ، لها فوائد صحية ممتازة لا يُعرف عنها. وقد ثبت أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق محاربة الخلايا الإشكالية. يمكن أيضًا عصره في الخلاط وخلطه مع أو الخيار والكرفس للحصول على طعم أكبر. له خصائص مدر للبول تساعد على احتباس الماء والانتفاخ.

الكركم:
الكركم ، الأكثر شعبية كتوابل لإحياء الكاري ، له خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في جميع أنحاء الجسم. في حين أن الالتهاب هو العرض الرئيسي لأي مرض مزمن في الكلى ، فإن الكركم يساعد في مكافحة هذه الأعراض بأمان وطبيعي دون أي آثار جانبية.

جذور الهندباء:
على الرغم من أنها تبدو غير جذابة وتعتبر عشبًا بريًا ، إلا أن أجزاء الهندباء ، خاصة الجذور ، هي دواء قوي مضاد للالتهابات في الكلى والمسالك البولية. يمكن غليها وتناولها على شكل شاي لمنع حصوات الكلى ومشكلات البروستاتا.

كرز:
يقال أن التوت البري له خصائص مضادة للبكتيريا. يقال أن تناول كوب من عصير التوت البري يوميًا يزيل عدوى المسالك البولية (UTI) في أولئك الذين يعانون من عدوى المسالك البولية المتكررة. وهو مفيد حتى لمن يعانون من أمراض الكلى المزمنة. وبصرف النظر عن خصائصها المضادة للأكسدة المعروفة ، فهي تساعد أيضًا في مكافحة ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.

التوت :
وبصرف النظر عن التوت البري ، فإن التوت الآخر المناسب تمامًا لتطهير الكلى هو التوت الأزرق والتوت الغني أيضًا بمضادات الأكسدة. عندما كانت معتدلة ، فهي آمنة حتى في مرضى غسيل الكلى بسبب انخفاض محتواها من البوتاسيوم. وبالتالي فهي تساعد على تعزيز صحة الكلى والقلب.

ماء:
ببساطة ، يبدو الماء أفضل مشروب يمكنك الحصول عليه لصحة الكلى. يساعد في الحفاظ على توازن السوائل والشوارد دون إضافة سعرات حرارية واحدة إلى الجسم. يتكون جزء كبير من جسمك من الماء ومن المهم تناول ما يكفي من السوائل لطرد السموم والنفايات بشكل صحيح. يعتمد مقدار الماء الذي يحتاجه الفرد على نوع جنسه ومكان إقامته وحالة الطقس ومستوى مجهوده البدني وحالته الصحية.

الحمضيات والعصير:
الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والجريب فروت حمضية بشكل طبيعي وتمنع تكون حصوات الكلى. يثبط محتوى حامض الستريك في ثمار الحمضيات الأكسالات من بناء وتشكيل الأحجار. لذا ، فإن إحدى أسهل الطرق لتنظيف الكلى هي عن طريق شرب بعض عصير الليمون الذي يتم عصره في الماء البارد مع إضافة بعض العسل إلى التقليب.

الكرنب:
الملفوف من الخضروات الورقية الغنية بالكيماويات النباتية. تعد مجموعة الملفوف الأرجوانية ، والتي تسمى أيضًا الملفوف الأحمر ، مناسبة بشكل خاص للتطهير بسبب طعمها الخفيف والمنعش. يمكن أن يكون على هذا النحو في شكل سلطة أو مهروس وكان عصير. كما أنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.

سمكة سمينة:
تعتبر الأسماك الغنية بالأوميجا 3 جيدة للكلى. تشير الأبحاث إلى أن تناول سمك السلمون والرنجة والسردين هو الأكثر فائدة لصحة الكلى.

بذور اليقطين:
غير مناسبة لأولئك الذين يعانون من حالات كلوية موجودة مسبقًا بسبب محتوى الفوسفور والبوتاسيوم ، يتم تحميل بذور اليقطين بالألياف والفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، لديهم خصائص تمنع تكون حصوات المثانة.

خل التفاح (ACV):
يكتسب الشكل الخام وغير المكرر من ACV شعبية كعلاج منزلي لظروف صحية متنوعة. ويقال أن خل التفاح يذوب حصوات الكلى الموجودة ويمنع تكون حصوات جديدة. من الأفضل تناوله على معدة فارغة بعد تمييع حوالي أربع ملاعق كبيرة من ACV في كوب من الماء. اختياريًا ، يمكنك محاولة إضافة القليل من العسل إلى هذا المزيج لتعزيز مذاقه.

اجراءات السلامة:
كما هو الحال مع أي مكملات عشبية ، يجب مناقشة سلامة الأطعمة والأعشاب المذكورة أعلاه مع طبيبك أو طبيبك ، وفقًا لحالتك الصحية. يمكن أن تتفاعل بعض الأعشاب مع دواء قلبك ، وتسبب ترقق الدم وتؤدي إلى النزيف ، أو تزيل الماء والمعادن الزائدة من جسمك. المعلومات الواردة أعلاه ليست بديلاً عن المشورة الطبية التي يقدمها أخصائي الرعاية الصحية ومن المهم استشارة طبيب أمراض الكلى عبر الإنترنت قبل أن تقرر أخذها ، خاصةً بشكل منتظم ، لتجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.

عندما تفكر فى نقل منزلك عليك اختيار شركات نقل الاثاث بالقاهرة لا تفكر كثيرا فى متاعب التحرك مع افضل شركات نقل اثاث بالقاهرة انتبه جيدا نت تتعامل مع ارخص شركات نقل الاثاث فاعلم جيدا ان اختيار شركة نقل العفش بالقاهرة لن يكون سهلا الا من خلال شركات نقل اثاث بالقاهرة دون اى منافس، اول شركات نقل عفش بالقاهرة هى المقدم، اسعارنا لا تقارن وليس لها مثيل فى شركات نقل اثاث فى مصر هى الايمان اكسبريس، هل تتعامل مع افضل شركات نقل الاثاث فى مصر هى اوسكار لخدمات النقل والتغليف، مع ارخص شركات نقل العفش فى مصر هى شركتنا الان هى الارخص فى ونش رفع الاثاث الهيدروليك والكهربائى هل تعرف الخديوى ارخص شركات نقل الاثاث بالقاهرة وخارجها ايضا،هل تعرف شركة الونش احد افضل شركات نقل العفش فى القاهرة والتى تعمل على توفير خدمة مميزة، هل تعلم ان هوت لاين هى اقوى شركات نقل عفش فى مصر فى الفترة الاخيرة.
محامى اون لاين بعد حوار طويل ظهر منجز لذلك عليك التفكير فى فور لاين فاعلم اننا الافضل فى شركات نقل اثاث بمصر الجديدة وهنا فى عرب دش شركة نقل اثاث اصبحنا الاقوى شركات نقل الاثاث

wedgey
مشاركات: 37567
اشترك في: الأربعاء سبتمبر 15, 2021 4:55 pm

Re: 13 أطعمة جيدة لإصلاح الكلى

مشاركة بواسطة wedgey »


Desmondenurb
مشاركات: 204
اشترك في: الاثنين يوليو 05, 2021 5:08 am

-

مشاركة بواسطة Desmondenurb »

Test

أضف رد جديد